癫痫病人适合那些运动护理?随著天气转凉，秋高气爽，适宜做运动，是锻炼身体的黄金季节，运动是使身体更健康、简便、有效、经济的方法，也是令人心情舒畅的好方法。常言道：“食补不补，食补不如运动”。癫痫病人也可以在秋季进行适当的锻炼，下面列出一些适合他们锻炼的方法。

　　步行无场地限制。病人可以在任何时候、任何地方进行，步行和运动结合，可以缓解肌肉神经的紧张，同时也可以平静心情，抒发不良情绪。也可以促进消化，减少肠胃不适。病人走路时要注意不要强求自己，量力而行，循序渐进，比如在状态好的时候，本来可以走几圈，现在可以适度增加几圈，但如果身体状况不好，也不要强求自己，以免发生意外，对身体造成不必要的伤害。

　　跑步是一种有氧运动，它能改善心肌功能，改善脑部血液和脑细胞供氧，使大脑能够正常工作。也能促进身体的新陈代谢，增强体质，减少体力消耗。病人在跑步时需注意，不可乎慢忽快，以免发生大喘气现象，同时跑步的量要控制在自己能承受的范围之内。

　　太极是一种“静御动”，“动中求静”的运动方式。打拳时，全身肌肉可得到伸展，并可改善体内循环。对癫痫病人来说，是一种很好的锻炼方法，尤其是老年人，可能患有骨质疏松病，练太极拳可以舒展筋骨，预防骨质疏松。

　　癫痫病人适合那些运动护理?秋高气爽，又不寒冷，正是癫痫病人外出锻炼的好时节，但病人要从整体情况出发，征求医生建议后，进行这些运动，不可自己进行超出身体承受范围的运动，以免运动不得力，反而发生意外，对身体造成更大的伤害。

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