年轻人怎么避免癫痫的发生？当代社会发展迅速，青少年作为社会建设的主体，生活、工作上有很大的压力，对癫痫患者来说，更是如此，他们不发作时与常人无异，一旦发作，对身心健康都是极大的伤害。平时要做好保健护理，特别是饮食方面的护理，年轻人要外出工作，常常会有一些聚会应酬，而且平时工作一忙，饮食就很不规律，这些都是对癫痫病情不利的因素。因此，年轻的癫痫患者在饮食上一定要注重健康。

　　癫痫症患者在饮食方面应该注意以下几点。一般情况下可以尽量少吃一些甜食。食品对原发性癫痫有一定作用，碱性食物可诱发癫痫，酸性食物可抑制癫痫(即原发性癫痫)。所以，患者在日常生活中要多吃花生、核桃、猪肉、鱼、虾、蛋类等酸性食物。但是，继发性癫痫用酸性食物治疗无效，必须对原发疾病进行积极的治疗，才能减少或避免癫痫发作。

　　控制摄取水分和盐分。在体内积水过多的情况下很容易发病，这是为什么呢?最近医学研究，认为癫痫的发作点在大脑的中心，即间脑的这个部分，刺激间脑就可以引起癫痫。间脑是人体水液调节的中枢，大量的水、盐进入体内，会加重间脑的负担，进而引起癫痫发作。因此，癫痫患者应尽量少吃水和盐，包括，可乐西瓜，咸菜，鱼，咸肉等。

　　烟酒会使神经兴奋性增加，从而诱发癫痫。病人应严格禁止饮酒，并限制烟、茶、咖啡等刺激性物质的摄取，避免影响病情康复。由于饮酒或摄取其他刺激物，导致或加重一次发作的临床教训很多，应该引起警惕。饮品中如茶、咖啡、可乐等或多或少含有使发作能力降低的中枢兴奋物质，因此注意刺激性饮品应淡一点，且适量。

　　年轻人怎么避免癫痫的发生？建议多吃一些酸的食物，不要吃盐太多。食品中含有丰富的维生素B6、维生素B6等，有利于神经递质的合成，从而弥补病人的不足，尤其是原发于病人身上的部分神经递质的缺乏，减少了其发作。在传统的饮食中，有花生、核桃、猪肉、鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蛋等各种食物。另有研究表明，癫痫发作是由于神经过度兴奋所致，而当人体短时过量摄取盐分后，高浓度的钠盐可导致神经细胞过度兴奋，从而诱发癫痫。

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