癫痫失常是一种较复杂的神经系统疾病，发病可怕，对人体损害严重。许多患者不愿外出运动，怕运动引起疾病发作，家人也都让患者多休息。实际上，生命在于运动，不仅适用于正常人，病人也是如此，适当的运动可以强身健体，对控制疾病也是大有裨益的。然而，在锻炼时要有选择性，要选择运动量小的，而且最好有家人陪伴，以免发生意外。

　　当病情稳定时，病人可以参加一些适当的体育活动，既有利于提高身体素质，增强抗病能力，也可以培养对生活的热情，减轻或消除自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上可以增强患者的战胜疾病的信心。此外，患者不宜参加高强度、大运动量的体育运动，如长跑，因为长跑时常出现过度换气现象，而过度换气时又因二氧化碳排出过多，从而诱发了大脑失神和强直阵挛发作。与此同时对于运动量大的足球、篮球运动也应避免，因为这些项目如果同时伴有癫痫发作，游泳也不宜参加。

　　一种适合患者长期运动的运动方式有慢跑。跑步无需速度，要保持吸力均匀，身体发热即可停止跑步，在跑步过程中全身放松。要坚持，随着身体素质的提高，可以逐步增加量。可以自己选择时间，但是最好是固定的，例如在晚餐后或紧张的工作之后，既可以锻炼紧张的肌肉，又可以调节大脑神经。打太极拳。这是一种很好的运动方式，没有激烈的动作，所有的事情都以柔和的方式进行，比如能够调动意念，学会呼吸都会更好。

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